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Le stress … Mais en fait c’est quoi ?

Le stress … Mais en fait c’est quoi ? 2736 3648 Pascale Pellerin

Le stress par ci, le stress par là … Mais qu’est-ce qu’on appelle “le stress” ? Qu’est-ce qui se passe en nous ? Comment reconnaître les éléments qui nous stressent pour pouvoir mieux y répondre…

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Un mot de Jon Kabat-Zinn

Un mot de Jon Kabat-Zinn 150 150 Pascale Pellerin

Jon Kabat-Zinn attire à lui les foules. Des foules de médecins, neurologues, spécialistes de la douleur, du sommeil,  psychologues et psychiatres. Enseignants de la maternelle à l’université. Politiques, chefs de grandes entreprises. Et pourquoi ?…

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Éviter les bouchons

Éviter les bouchons 3333 5000 Pascale Pellerin

Trouver de l’espace est devenu difficile. Nous avons l’impression que le temps nous manque. Il y a du monde partout. Nous passons peu de temps chez nous et quand nous y sommes nous avons souvent…

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Comment ne pas se laisser emporter ?

Comment ne pas se laisser emporter ? 1393 693 Pascale Pellerin

Dans un monde toujours plus dur, il est nécessaire de se donner les ressources pour gérer le stress. Aujourd’hui, la méditation de pleine conscience est devenue une pratique laïcisée et occidentalisée, dont les bénéfices sont…

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La presse en parle

La presse en parle 964 730 Pascale Pellerin

Un article de Ouest-France annonçait une conférence-atelier que j’ai eu le plaisir d’animer. Le fil conducteur est : les idées reçues que nous avons tous plus ou moins sur la méditation et la pleine-conscience. Un…

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qu'est ce que la pleine conscience

Ecologie intérieure pour écologie extérieure

Ecologie intérieure pour écologie extérieure 2500 1667 Pascale Pellerin

Soyons curieux et honnêtes. Si je regarde le fonctionnement des évènements et des choses, il devient vite évident que mes actions ont des répercussions sur beaucoup de situations. Et même sur beaucoup de personnes. Le…

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La connexion corps-cerveau de plus en plus reconnue

La connexion corps-cerveau de plus en plus reconnue 611 715 Pascale Pellerin

Notre culture est imbibée de Descartes et de son “Je pense, donc je suis”. Elle a longtemps négligé l’être dans son ensemble. Or, penser que tous nos problèmes (hyper sensibilité, émotions négatives, sautes d’humeur, addiction,…

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Le Non-Jugement

Le Non-Jugement 150 150 Pascale Pellerin

Nos esprits fusent à toute vitesse et nous n’avons pas conscience du dixième de nos pensées. Pourtant, en prenant l’habitude à travers la méditation, de regarder ce qui se passe en nous d’instant en instant,…

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Mettre la méditation au centre des thérapies

Mettre la méditation au centre des thérapies 150 150 Pascale Pellerin

Médecine, méditation et neurosciences: c’est vraiment à cette complémentarité, c’est de cela que se nourrit et c’est cela que touche ce qu’on appelle la médecine intégrative. Cette médecine a mis un certain temps en France…

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Faire la paix avec soi-même

Faire la paix avec soi-même 305 499 Pascale Pellerin

“Il est essentiel pour chacun de nous de prendre le temps de définir ce qui est nécessaire à notre bonheur. Et au bonheur de ceux qui nous sont proches. Car nos actions prennent racine dans…

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