Mindfulness based stress reduction
Nantes, Vertou & Cheix-en-Retz

Libérer son mental du stress et de l’insécurité, réapprendre à écouter son corps et son coeur : c’est le chemin de la Pleine Conscience. Pas besoin de repeindre la vie en rose, il suffit d’apprendre à jouer avec toutes ses couleurs. Plus présents, nous sommes plus vivants.

Mindfulness
Pleine conscience

La pleine conscience est un révélateur. Elle nous aide à voir plus clairement nos schémas habituels. A nous sortir des modes automatiques dans lesquels nous sommes enfermés et qui contiennent le germe de notre mal-être physique et mental.

Grâce à la méditation et à d’autres exercices, il est possible d’apaiser et d’harmoniser son corps et son esprit. De clarifier. Et peu à peu de se donner l’espace pour faire de vrais choix et prendre soin de soi.

meditation pleine conscience MBSR nantes

Pourquoi c’est fait pour moi

Apprendre à pratiquer et à intégrer la pleine conscience dans son quotidien nous aide à mieux répondre aux défis de la vie. Cela peut être la perte de repères, la soumission régulière à un stress important, une certaine détresse psychologique, des douleurs physiques persistantes ou bien simplement l’envie de donner du sens et de mieux vivre sa vie.

un lieu chaleureux pour méditer

Un nouvel espace accueillant près du Pellerin, pour découvrir la pleine conscience.

Pratiquer
la pleine conscience

La pleine conscience nous apprend à développer notre capacité à être en meilleure santé. Libérés de l’anxiété, nous retrouvons ces aptitudes naturelles dont la pression quotidienne nous a trop souvent coupés. C’est une véritable intelligence de la vie, plus équilibrée et sereine, qui se développe !

Accompagnement à la pleine conscience

PROCHAINS CYCLES PLEINE CONSCIENCE & INTELLIGENCE EMOTIONNELLE de 8 SÉANCES

  • EN LIGNE : 

 8 lundis, de 10 h à 12 h, du 18 janvier 2021 au 8 mars

8 mardis, de 19 h à 21 h à du 19 janvier 2021 au 9 mars

  • EN PRÉSENTIEL (AU PELLERIN) :

Les lundis, de 10 h à 12 h 30, du 8 mars au 26 avril 2021

Les mercredis, de 19 h à 21 h 00, du 10 mars au 29 avril 2021

  • Séances de méditation à la carte 

En individuel, sur rendez-vous, en fonction de vos disponibilités.

Plus d’info en page programme