https://lejournal.cnrs.fr/articles/la-meditation-agit-directement-sur-notre-stress?fbclid=IwAR1ZSfyHuaRPNc_otHsdN0ZYjRpz5_2hgocWKw1HqoNYHSjTgjbhhEgtZkk
lire plusAux portes de Nantes, à deux pas de la Loire, niché dans une ruelle de Basse-Indre, un nouveau lieu pour apprendre ou approfondir sa pratique de la méditation de pleine conscience vient d’ouvrir. Ici, vous…
lire plusLe stress par ci, le stress par là … Mais qu’est-ce qu’on appelle « le stress » ? Qu’est-ce qui se passe en nous ? Comment reconnaître les éléments qui nous stressent pour pouvoir mieux y répondre…
lire plusJon Kabat-Zinn attire à lui les foules. Des foules de médecins, neurologues, spécialistes de la douleur, du sommeil, psychologues et psychiatres. Enseignants de la maternelle à l’université. Politiques, chefs de grandes entreprises. Et pourquoi ?…
lire plusTrouver de l’espace est devenu difficile. Nous avons l’impression que le temps nous manque. Il y a du monde partout. Nous passons peu de temps chez nous et quand nous y sommes nous avons souvent…
lire plusDans un monde toujours plus dur, il est nécessaire de se donner les ressources pour gérer le stress. Aujourd’hui, la méditation de pleine conscience est devenue une pratique laïcisée et occidentalisée, dont les bénéfices sont…
lire plusUn article de Ouest-France annonçait une conférence-atelier que j’ai eu le plaisir d’animer. Le fil conducteur est : les idées reçues que nous avons tous plus ou moins sur la méditation et la pleine-conscience. Un…
lire plusSoyons curieux et honnêtes. Si je regarde le fonctionnement des évènements et des choses, il devient vite évident que mes actions ont des répercussions sur beaucoup de situations. Et même sur beaucoup de personnes. Le…
lire plusNotre culture est imbibée de Descartes et de son « Je pense, donc je suis ». Elle a longtemps négligé l’être dans son ensemble. Or, penser que tous nos problèmes (hyper sensibilité, émotions négatives, sautes d’humeur, addiction,…
lire plusNos esprits fusent à toute vitesse et nous n’avons pas conscience du dixième de nos pensées. Pourtant, en prenant l’habitude à travers la méditation, de regarder ce qui se passe en nous d’instant en instant,…
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